IDENTIDADE EMOCIONAL - ANSIEDADE, FOBIA, PÂNICO

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A obra Identidade Emocional revela técnicas para Ansiedade, Fobia, Pânico e outros mais.

"(...) Ataques de pânico são causados por extrema ansiedade. Isto é óbvio. A ansiedade é provavelmente a mais básica de todas as emoções. Enquanto ela, por si só, for apenas uma sensação desagradável, não apresenta perigo algum. Um dos maiores mitos em torno do assunto é que este sentimento é prejudicial e pode levar a várias condições que põem a vida em risco. A ansiedade é uma resposta ao perigo ou a uma ameaça. É denominada assim porque todos os seus efeitos servem para fazer-nos lutar ou fugir do perigo. Portanto, o único propósito da ansiedade é proteger o indivíduo do mal. Era vital para a sobrevivência diária de nossos ancestrais, quando enfrentavam algum perigo, uma resposta automática que os fazia tomarem uma atitude imediata, como atacar ou correr. Mesmo no movimentado mundo de hoje, este é um mecanismo necessário. É bastante útil quando se tem que responder a uma ameaça real de maneira muito rápida. De certa forma, a ansiedade é um mecanismo intuitivo que nos protege do perigo. Para compreender como procede esse mecanismo, saiba que, quando confrontado com o perigo, o cérebro envia sinais para uma seção do sistema nervoso. Este sistema é o responsável pela adequação do corpo à execução de uma ação e também o acalma e restaura o equilíbrio. Para realizar estas duas funções vitais, o sistema nervoso autônomo tem duas subdivisões, o sistema nervoso simpático e o sistema nervoso parassimpático. O sistema nervoso simpático é o que tendemos a conhecer melhor, já que é o responsável por fazer nosso corpo funcionar a fim de agir, nos prepara para a reação de ―luta ou fuga‖. Já o sistema nervoso parassimpático é o que amamos profundamente, pois ele atende como nosso sistema de recuperação, retornando o corpo ao seu estado normal. Quando qualquer um desses sistemas é ativado, eles estimulam todo o corpo, que tem um efeito de ―tudo ou nada‖. Isto explica o porquê do indivíduo sofrer uma série de diferentes sensações pelo corpo quando um ataque de pânico acontece. (...) O sistema simpático é responsável por liberar adrenalina a partir das glândulas adrenais nos rins. Estas pequenas glândulas localizam-se logo acima dos rins. O que muitos não sabem, entretanto, é que as glândulas adrenais também liberam adrenalina por conta própria, funcionando como mensageiras químicas do corpo para que a atividade continue. Quando um ataque de pânico tem início, este sistema não se desliga tão facilmente quanto foi ligado. Até que estes mensageiros percorram o corpo todo, há sempre um período de aparente aumento ou constância da ansiedade. Depois de um período de tempo, o sistema nervoso parassimpático entra em ação. Seu papel é fazer com que o corpo retorne ao seu funcionamento normal, uma vez que o perigo detectado não exista mais. O sistema parassimpático é aquele que todos conhecemos e amamos por que ele nos traz de volta a um estado de calma e relaxamento. Quando nos empenhamos em uma estratégia de superação aprendida, como por exemplo, uma técnica de relaxamento, estamos na verdade estimulando o sistema nervoso parassimpático a entrar em ação. É sempre bom ter-se em mente que o sistema entrará em ação em algum momento, quer queira ou não. O corpo não pode continuar numa espiral crescente e constante de ansiedade. Chega um ponto onde ele deve simplesmente agir e contribuir, relaxando o corpo. Este é um dos muitos sistemas intuitivos de proteção do corpo para a nossa sobrevivência. É comum, quando temos um ataque de pânico, o medo de se sufocar ou de não conseguir respirar. É muito normal durante um ataque de pânico sentir um aperto no peito e na garganta. Tenho certeza de que todos apresentam algum medo de perder o controle da respiração. A ansiedade cresce a partir do medo de que sua respiração irá parar e você será incapaz de recuperá-la. Mas felizmente um ataque de pânico não pode parar a nossa respiração. Um ataque de pânico está associado ao aumento da velocidade e profundidade da respiração. Isto tem uma importância óbvia para a defesa do organismo (...)"

Saiba mais em Identidade Emocional sobre as técnicas para se lidar com a Ansiedade, Fobia, Pânico e outros mais.

CONFIRA OS COMENTÁRIOS DE QUEM JÁ LEU O LIVRO:

26/01/2011, 19:13 Samantha Dias Persival	Tô relendo pela segunda vez esse livro. Identidade Emocional é um livro Imperdível, ele além de entrar no campo dos mistérios da nossa mente ele também reúne várias ferramentas científicas que conseguem condicionar mais rapidamente a nossa força de vontade.O terapeuta Régis conseguiu apresentar técnicas revolucionárias para criar realmente uma transformação total na nossa vida. É como se esse livro conseguisse sintetizar de modo simples o melhor de todos os livros científicos em um só livro! Samantha - MT
26/01/2011, 14:47 Carlão "maromba"	chocante!! o melhor que já li.
25/01/2011, 20:30 Eduardo Shimth C.	Achei brilhante o fato de que o Dr. Régis Pereira da Rocha no livro Identidade Emocional, ele desmistifica o motivo pelo qual algumas pessoas estão destinadas à riqueza e outras a uma vida de dureza. Se você quer conhecer as causas fundamentais do sucesso, leia este livro. Eduardo - RJ
24/01/2011, 13:01 Caio Shivas	Imagine um livro de mil e uma utilidades... Eis aqui esse livro. vc aproveita tudo nele. só não lê esse livro quem não quer melhorar nada na vida.
24/01/2011, 00:24 Júlia Moura	Não pude comprar ainda esse livro. Mas assim que puder eu vou comprá-lo. As pessoas que conheço e que já leram o Identidade Emocional elas falam super bem desse livro e me recomendam. Eu participo da comunidade Identidade Emocional no orkut e o Dr. Régis ajuda com a maior boa vontade todo mundo por lá. Jú - DF
23/01/2011, 22:22 Guilherme	O Identidade Emocional abre a nossa mente para mudanças comportamentais e emocionais e faz uma verdadeira reforma na nossa vida. É um livro impressionante nas suas técnicas de aplicação.
23/01/2011, 17:23 Arno J. Flores	Só mesmo lendo esse livro para se ter uma idéia do quanto ele é bom, diferente e especial. Vale a pena ler!
23/01/2011, 13:30 Vivian de Alcântra	Há anos eu acompanho e admiro o trabalho do Terapeuta Régis Pereira da Rocha. Recomendo esse livro a todas as pessoas que querem aumentar a sua vida financeira, mental e emocional. Vivian - RS
23/01/2011, 01:34 Geraldo	Achei formidável o capítulo sobre Vícios, Dependência Química e Reprogramação Mental.
22/01/2011, 20:41 Max K. Correia	Ótimo livro. Um dos poucos livros que cumpre o que promete. Max-RN
22/01/2011, 15:46 Patricia	Esse livro é tudo de bom e mais um pouco....SENSACIONAL...mudei mto a forma de pensar, de entender as pessoas, de ver o mundo e claro de entender a mim mesma. O autor está de Parabéns...foi mto sábio ao escrever esse livro!
22/01/2011, 15:07 Liliane Machado Pinto	Identidade Emocional é um livro fascinante que você não vai conseguir largar. Liliane - MG
22/01/2011, 12:17 Veridiane Maciel	Amei o livro. Também gostei muito do Blog do Régis Pereira da Rocha autor do Identidade Emocional http://regispereiradarocha.blogspot.com
22/01/2011, 11:01 Gustavo Costa de Ponttes	A identidade emocional é algo presente em todos nós e através dela nos redescobrimos. O livro Identidade Emocional é importante porq ele ajuda a aprendermos a administrarmos nossas emoções, sensações e experiências de vida. E vc fica durante a leitura tão entusiasmado q se sente capaz de coisas q nunca teve vontade antes. vc fica tão envolvido e eletrizado q começa a conseguir mudar coisas em sua vida q nunca imaginou q fosse capaz.
21/01/2011, 21:04 Mauro Mendonça Nunes	É impossível ler esse livro sem sair transformado. Mauro-MG
21/01/2011, 19:52 Giovanne Kadin Ferreira	Esta é uma obra para quem quer e tem vontade de mudar, pois nos ensina a viver melhor, fazendo-nos refletir sobre cada momento de nossa existência. Portanto, é um convite a quem gosta de desafios que nos levam a conquistas pessoais positivas. Giovanne - SP
21/01/2011, 18:13 Eloisa Ramos	Esse passou a ser meu livro de cabeceira. Eloisa - RJ
21/01/2011, 14:25 Cristiano Barbosa	Descobri por acaso esse livro através de uma apresentação dele no youtube. No início não levei ele muito a sério. Sou tipo Tomé tenho que ver para crer. Comentei sobre o livro com quem já tinha lido e o pessoal me incentivou a comprá-lo. Comecei a ler esse livro e devorei o livro numas poucas horas de leitura. Gostei do livro.
21/01/2011, 13:51 Marion Meneses L.	Se você tem dificuldades de relacionamentos, depressão, ansiedade, estresse, dinheiro, autoestima... Eis aqui um dos poucos (ou senão o único que conheço) dos livros capazes de reúnir técnicas simples porém eficientes para lidar com os mais diversos problemas que nos afligem. É começar a ler e arregaçar as mangas.
21/01/2011, 12:04 Everton Marcos de Campos	Gostei dessa parte que diz: "Você não é e nunca foi uma vítima dos acontecimentos, nem das pessoas do seu mundo exterior, apenas pode ser vítima do seu mundo interior, dos seus próprios pensamentos representados pelo seu EU."
21/01/2011, 10:19 Raquel Santanna Ribas	Muito gostoso de se ler!!!
20/01/2011, 23:40 Diogo Hermann	Identidade Emocional é, sobretudo, uma lição sobre como se tornar uma pessoa melhor.
20/01/2011, 16:43 Vera Figueiras	Impactante. Começamos a leitura e, num passe mágico, somos tragados pelo desafio de ler, reler e em alguns capítulos, repetir até acharmos o que pensávamos haver perdido.
20/01/2011, 14:39 Deivid Coimbra	Muito bom. Adorei o trecho que diz assim: “O impossível está a um passo da nossa superação, a partir do momento que nos superamos algo impossível se realiza.”
20/01/2011, 10:34 Renan Verner F.	A leitura de Identidade Emocional é um sensível e brilhante estudo que tirou-me da posição de curioso e colocou-me como profundo admirador do escritor Régis Pereira da Rocha.
19/01/2011, 19:12 Mirian Snowit	uma delícia de livro!!
19/01/2011, 18:27 Déia Jaques Suan P.	As técnicas do livro me ajudaram a passar no concurso público. Melhorou minha concentração e memória. Me sinto mais segura de si.
19/01/2011, 15:54 Chico Oliveira	Ler esse livro é como tomar uma caixa de Red Bull... Te dá asas e você fica ligadão!!!
18/01/2011, 17:51 Ticiano V. Silva	Este livro é um maravilhoso exercício sobre a complexidade tão simples que é o nosso existir, esta obra nos faz enxergar aquilo que apenas vemos.
17/01/2011, 19:41 João Batista	Reconquistei minha mina só usando as técnicas do livro. Livro porreta, danado de bom!!! Se tiver parte 2 eu quero ser o primeiro pra entrar na fila pra comprar.
17/01/2011, 13:20 Miguel Raizer	Simplesmente fabuloso o livro Identidade Emocional !!!!!
16/01/2011, 21:53 Tânia Orestes	Identidade Emocional é um irresistível livro. Há inúmeras partes que merecem atenção nesse livro. Curti o trecho que ilustra o tema do amor: "Passamos a amar não quando encontramos uma pessoa perfeita, mas quando aprendemos a ver perfeitamente uma pessoa imperfeita."
16/01/2011, 21:05 Teasetalaks	Si, probabilmente lo e
16/01/2011, 15:59 Cristina B. Saraiva	Sempre fui fã do trabalho do Dr. Régis, além de ele ser um grande Hipnoterapeuta e escritor ele é também um ótimo amigo e querido por todos. Sua forma humana e solidária de ser merece o reconhecimento. Este seu novo livro está me ajudando a viver bem comigo mesma.
15/01/2011, 18:14 Milena Tavares	Adorei esse livro!!!
14/01/2011, 15:48 Janio Fagundes M.	Identidade Emocional de Régis Pereira da Rocha, um livro profundo e esclarecedor dos mistérios que envolvem a nossa mente e do que somos capazes de realizar através do equilíbrio das emoções. Gostei muito da abordagem científica, dos capítulos e das técnicas apresentadas. A leitura desse livro nos traz uma segurança, uma paz e ainda ajuda a combater as fobias e o desânimo que atinge tanta gente hoje em dia. Jânio/DF
14/01/2011, 13:33 Elis Lutz	"Surpreendente esse livro Identidade Emocional do Dr. Régis..." O cara ainda nem terminou o Bacharelado e já é Doutor! que mania que brasileiro tem de chamar de Doutor todo mundo que estudou um pouco mais que ele! rsrsrs
11/01/2011, 15:49 Rafael Bitencourt	Mtooooo incrível o livro Identidade Emocional do Régis Pereira da Rocha. Achei legal porque o livro vai direto ao ponto não faz rodeios. Agente aprende aquilo que interessa e que precisamos. Mto foda esse livro, recomendadíssimo.
17/12/2010, 11:29 Tania Sarmento T. Lopes	Surpreendente esse livro Identidade Emocional do Dr. Régis Pereira da Rocha. Causa impacto da primeira até a última página. Vou comprar outro exemplar desse livro pra dar de presente de Natal. Tania - SP
10/12/2010, 00:51 Bernardo Halfferson	Um livro extraordinário!! Que enriquece a nossa vida em todos os sentidos. Sem dúvida o melhor presente de Aniversário de Namoro que eu poderia ter ganhado da minha namorada. Pra começar o 2011com Chave de Ouro!!! Tá aí uma sugestão Inteligente de presente de Natal. Bernardo - RS
29/11/2010, 19:54 Solange Lima	Apesar de ter achado um pouco salgadinho no preço, mas valeu cada centavo. Pois economizei um monte, afinal o que eu gastava em terapias e remédios não tava no mapa. Rejuvenesci uns 5 anos lendo-o. Esse livro é genial. Solange - MT
23/11/2010, 17:15 Júnior Peres	Este livro merece ser campeão de vendas. As técnicas apresentadas nesse livro são simples, objetivas e atingem resultados rápidos e permanentes. É o tipo de livro raro de se encontrar e que reúne as respostas para as nossas dúvidas mais comuns, desde problemas relacionados a saúde, a vida pessoal, afetiva, como também a vida social e financeira. Virei fã de carteirinha do Dr. Régis Júnior - SP
22/11/2010, 16:33 Paulo Vargas da silva	Um livro que está me ajudando muito a conquistar os meus objetivos. Show de bola!!! Paulo - MG
25/10/2010, 17:31 Ernesto Paiva coimbra da Luca	Achei ótimo a parte em que fala sobre os estados emocionais e como podemos usar as emoções a nosso favor. Cada página lida do "Identidade Emocional" nos remete a uma lição de vida.
14/10/2010, 17:32 IIvonete Medeiros	Esse livro Identidade Emocional é tudo de bom. É um livro impressionante, me sinto curada da ansiedade e dos meus medos. Tem cada coisa que a gente nem imagina encontrar num livro. Adorei!!!
04/09/2010, 04:27 Rodrigo Yang Costa Júnior	Adorei ler esse livro. A gente começa a ler e não consegue parar de ler de tão bom que é. Consegui largar o cigarro e não sinto mais aquela ansiedade que eu tinha antes. E ainda tô aprendendo mais coisas com a ajuda desse livro. Vou comprar outro livro pra dar de presente pra minha prima que tem problema de pânico e fobia.
03/09/2010, 01:31 Natália Selena	Este livro salvou meu casamento e ajudou a reconstruir o meu lar que na época vivia em pé de guerra. É um livro muito especial que faz a gente rever nossas atitudes e nos ensina que nunca é tarde para recomeçar mais inteligentemente. Eu recomendo!! Natália - MG
14/08/2010, 14:20 Neimar de Barros Oliveira Santos	Dr. Régis esse seu novo livro deveria ser de uso obrigatório nas escolas, universidades e inclusive como leitura de apoio em Hospitais, Clínicas, etc. "Identidade Emocional" é um livro completo que mostra o ser humano como ele é de fato. Revela os segredos da nossa mente, identifica os nossos bloqueios, nossas dificuldades e apresenta ainda soluções objetivas. Esse livro faz um bem tremendo pra gente. Agradeço todos os dias por ter tido a oportunidade de poder ler esse livro. Neimar - Pernambuco
13/08/2010, 17:32 Felipe Souza	Dr. Régis este seu novo livro é simplesmente fantástico! é um livro para ler e reler, sempre estudar, muito...Entre ás várias coisas boas que li a melhor é sobre as neuro-associações....Quantas pessoas tentam parar de beber, fumar, comer em excesso de maneiras erradas , e sempre voltam aos velhos hábitos porque não compreendem que em quanto vincularem prazer ao ato de beber, fumar, etc sempre existirá a possibilidade de voltar a esses velhos hábitos. É o melhor livro que já li. Felipe - SC
13/08/2010, 16:42 Maria Luiza Borges	"Identidade Emocional" é um livro extraordinário. Um livro que todas as pessoas deveriam ler. Conquistei o auto controle, saúde e melhorei meu desempenho profissional seguindo os ensinamentos deste livro. Sinto-me como se eu tivesse redescoberto o prazer de viver, pois esse livro me fêz ver o quanto eu sou forte e capaz de superar as crises. Esse livro é maravilhoso porque ele mostra a força que temos e que muitas vezes fica escondida em cada um de nós.
12/08/2010, 18:55 Paula vicente fiona	Dr. Régis quero parabenisá-lo pelo excelente livro que o senhor escreveu. Já li e reli seu livro umas 3 vezes. Eu era uma pessoa muito deprimida e descrente da vida. Seu livro me despertou para o amor próprio, a auto confiança que até então não existiam mais em mim. As tecnicas que aprendi nesse livro me ajudaram a lidar melhor com as minhas angústia e ressentimentos. Aprendi a erguer a cabeça e dar a volta por cima. Acho que a leitura fez com que eu conhecesse finalmente o meu verdadeiro eu.